Hollywood Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Sizlere bu yazımızda diğer diyet serilerimizde olduğu gibi Hollywood Diyeti hakkında bilgi vereceğiz. Bir diyete başlamadan önce çoğumuz o diyet hakkında daha önce diyeti uygulamış olan kişilerin olumlu veya olumsuz yorumlarını merak ederiz. Hollywood Diyeti hakkında yorumlar da okuyarak Hollywood Diyeti ile bir haftada kaç kilo verilir? ve Hollywood Diyeti zararlı mı? gibi soruların cevaplarına ulaşabileceğiniz bilgilendirici yazımıza hoşgeldiniz. Hollywood yıldızlarının birçoğunun uyguladığı bu diyeti açlık diyeti olarak da adlandırabilirsiniz. Diyetin ilk 2 günü sıvı alımından başka bir şey yapılmayacak.
Hollywood Diyeti sağlık problemleri olan insanların mutlaka doktorlarına danışarak yapılması gereken bir diyettir, 1 aylık sıkı bir takip ile 12–16 kg verilmesi hedeflenir. Aşağıda verilen Hollywood diyeti listesini mutlaka doktorunuza danışarak uygulayınız.
Diyetin ilk 2 günü dilediğiniz kadar taze sıkılmış meyve suyu ve en az 7–8 bardak su içmek dışında ağzınıza hiçbir şey sürmüyorsunuz.
Diyetin 3. günü; diyete alışmaya başlayıp ödem atmaya başladığınız için daha da rahatlayacaksınız ve 3. gün size kolay gelecek. Kahvaltıda; 2 dilim yağsız peynir, 1 yumurta, 2 dilim kepek ekmeği, domates ve salatalık tüketirken sıvı olarak ıhlamur yada meyve çayları içiyorsunuz. Öğlen yemeğinde; bol limonlu ama az miktarda zeytinyağlı mevsim salatası yiyorsunuz, yeşillik oranı yüksek olmalı. Akşam yemeğinde; bir porsiyon ızgara tavuk hakkınız var bunun yanında az zeytinyağı ile pişirilmiş bol limonlu brokoli tüketebilirsiniz.
Diyetin 4. günü; kahvaltı ve öğlen yemeği 3. gün ile aynı tüketildikten sonra akşam yemeğinde 150 gram mantar ve 2 yumurta kırılarak hazırlanmış yağsız omlet tüketebilirsiniz.
Diyetin 5. günü; sabah ve öğle yemeği 3. gün ile aynı yiyecekler tüketirken akşam 150 gram ızgara olmak şartıyla taze balık ve bu kez haşlanarak hazırlanmış bol limonlu brokoli tüketiyorsunuz.
Diyetin 6. günü; sabah ve öğle yemekleri diğerleri gibi sabit. Akşam yemeğinde ızgara tavuk 150 gram kadar ve az zeytinyağı ile pişirilmiş kabak yiyorsunuz.
Diyetin 7. günü; yine sabah, öğle diğerleri gibi beslendikten sonra akşam yemeğinde 150 gram balık ve 1 porsiyon haşlanmış brüksel lahanası.
Sizlere bu yazımızda diğer diyet serilerimizde olduğu gibi Hollywood Diyeti hakkında bilgi vereceğiz. Bir diyete başlamadan önce çoğumuz o diyet hakkında daha önce diyeti uygulamış olan kişilerin olumlu veya olumsuz yorumlarını merak ederiz. Hollywood Diyeti hakkında yorumlar da okuyarak Hollywood Diyeti ile bir haftada kaç kilo verilir? ve Hollywood Diyeti zararlı mı? gibi soruların cevaplarına ulaşabileceğiniz bilgilendirici yazımıza hoşgeldiniz. Hollywood yıldızlarının birçoğunun uyguladığı bu diyeti açlık diyeti olarak da adlandırabilirsiniz. Diyetin ilk 2 günü sıvı alımından başka bir şey yapılmayacak.
Hollywood Diyeti sağlık problemleri olan insanların mutlaka doktorlarına danışarak yapılması gereken bir diyettir, 1 aylık sıkı bir takip ile 12–16 kg verilmesi hedeflenir. Aşağıda verilen Hollywood diyeti listesini mutlaka doktorunuza danışarak uygulayınız.
Diyetin ilk 2 günü dilediğiniz kadar taze sıkılmış meyve suyu ve en az 7–8 bardak su içmek dışında ağzınıza hiçbir şey sürmüyorsunuz.
Diyetin 3. günü; diyete alışmaya başlayıp ödem atmaya başladığınız için daha da rahatlayacaksınız ve 3. gün size kolay gelecek. Kahvaltıda; 2 dilim yağsız peynir, 1 yumurta, 2 dilim kepek ekmeği, domates ve salatalık tüketirken sıvı olarak ıhlamur yada meyve çayları içiyorsunuz. Öğlen yemeğinde; bol limonlu ama az miktarda zeytinyağlı mevsim salatası yiyorsunuz, yeşillik oranı yüksek olmalı. Akşam yemeğinde; bir porsiyon ızgara tavuk hakkınız var bunun yanında az zeytinyağı ile pişirilmiş bol limonlu brokoli tüketebilirsiniz.
Diyetin 4. günü; kahvaltı ve öğlen yemeği 3. gün ile aynı tüketildikten sonra akşam yemeğinde 150 gram mantar ve 2 yumurta kırılarak hazırlanmış yağsız omlet tüketebilirsiniz.
Diyetin 5. günü; sabah ve öğle yemeği 3. gün ile aynı yiyecekler tüketirken akşam 150 gram ızgara olmak şartıyla taze balık ve bu kez haşlanarak hazırlanmış bol limonlu brokoli tüketiyorsunuz.
Diyetin 6. günü; sabah ve öğle yemekleri diğerleri gibi sabit. Akşam yemeğinde ızgara tavuk 150 gram kadar ve az zeytinyağı ile pişirilmiş kabak yiyorsunuz.
Diyetin 7. günü; yine sabah, öğle diğerleri gibi beslendikten sonra akşam yemeğinde 150 gram balık ve 1 porsiyon haşlanmış brüksel lahanası.