Tırnak yemeyi bırakmak için ne yapmak lazım?
Kimi insanlar bilinçsiz bir şekilde tırnak yeme alışkanlığını kazanıyor. Genel olarak stresli anlarda yada heyecanlandığınızda tırnak yeme alışkanlığınız ortaya çıkar ve eğer önünü almaz iseniz devam edebilir. Tırnak yeme alışkanlığını ortadan kaldırmak için bazı yollar vardır. Yazımızın devamında bunlardan bahsedeceğiz.
İlk olarak bu alışkanlığı önlemek için acı tatları olan tırnak solüsyonlarını kullanabilirsiniz. Acı tat veren bu solüsyonlar tırnaklarınızın üzerine yada eğer tırnak etlerinizi yeme alışkanlığınız da var ise tırnak etlerinizin üzerine sürülerek kullanılır. Farkında olmadan tırnak yemeye başladığınızda bu solüsyonlar sayesinde ağzınıza acı bir tat çalınacak ve böylece siz de hemen bunu fark edip tırnağınızı yemeyi keseceksiniz. Bu solüsyonları sabah kalktığınız vakit sürdükten sonra gün içerisinde 1 yada 2 kez yenileyerek gün boyu kalıcı bir çözüm sağlamış olursunuz.
Solüsyonların yanında tırnak cilası kullanmanın da tırnak yeme alışkanlığını engellediği biliniyor. Eğer solüsyonlar ile ilgili sıkıntınız oluyorsa tırnak cilası kullanabilirsiniz. Tırnak cilası tırnağınıza sertlik verdiği için tırnağınızı yemeye çalıştığınızda zorlandığınızı görecek ve yaptığınızın farkına varacaksınız.
Eğer ki solüsyon yada tırnak cilası kullanmak zor geliyor yada istemiyorsanız tırnak yeme alışkanlığınızın had safhaya ulaştığı zamanlarda ellerinizi meşgul etmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin tesbih çekme, kalem döndürme, para döndürme gibi aktivitelere kendinizi alıştırabilirsiniz. Ama bunun kötü tarafı da eğer tırnak yeme alışkanlığınızdan kurtulabilirseniz bu defa da bu yaptığınız aktivitelerin alışkanlığını kazanabilirsiniz. Dikkatli olmanızda fayda var. Ya da bunların hepsini bir kenara bırakıp kendinize söz vererek, hatta bir ödül belirleyerek her gün daha da azaltarak vaz geçmeye çalışmak son yöntem olabilir. Ama tabi ki bu çok zor bir yoldur ve gerçekten uğraşmanızı gerektirir.
Kimi insanlar bilinçsiz bir şekilde tırnak yeme alışkanlığını kazanıyor. Genel olarak stresli anlarda yada heyecanlandığınızda tırnak yeme alışkanlığınız ortaya çıkar ve eğer önünü almaz iseniz devam edebilir. Tırnak yeme alışkanlığını ortadan kaldırmak için bazı yollar vardır. Yazımızın devamında bunlardan bahsedeceğiz.
İlk olarak bu alışkanlığı önlemek için acı tatları olan tırnak solüsyonlarını kullanabilirsiniz. Acı tat veren bu solüsyonlar tırnaklarınızın üzerine yada eğer tırnak etlerinizi yeme alışkanlığınız da var ise tırnak etlerinizin üzerine sürülerek kullanılır. Farkında olmadan tırnak yemeye başladığınızda bu solüsyonlar sayesinde ağzınıza acı bir tat çalınacak ve böylece siz de hemen bunu fark edip tırnağınızı yemeyi keseceksiniz. Bu solüsyonları sabah kalktığınız vakit sürdükten sonra gün içerisinde 1 yada 2 kez yenileyerek gün boyu kalıcı bir çözüm sağlamış olursunuz.
Solüsyonların yanında tırnak cilası kullanmanın da tırnak yeme alışkanlığını engellediği biliniyor. Eğer solüsyonlar ile ilgili sıkıntınız oluyorsa tırnak cilası kullanabilirsiniz. Tırnak cilası tırnağınıza sertlik verdiği için tırnağınızı yemeye çalıştığınızda zorlandığınızı görecek ve yaptığınızın farkına varacaksınız.
Eğer ki solüsyon yada tırnak cilası kullanmak zor geliyor yada istemiyorsanız tırnak yeme alışkanlığınızın had safhaya ulaştığı zamanlarda ellerinizi meşgul etmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin tesbih çekme, kalem döndürme, para döndürme gibi aktivitelere kendinizi alıştırabilirsiniz. Ama bunun kötü tarafı da eğer tırnak yeme alışkanlığınızdan kurtulabilirseniz bu defa da bu yaptığınız aktivitelerin alışkanlığını kazanabilirsiniz. Dikkatli olmanızda fayda var. Ya da bunların hepsini bir kenara bırakıp kendinize söz vererek, hatta bir ödül belirleyerek her gün daha da azaltarak vaz geçmeye çalışmak son yöntem olabilir. Ama tabi ki bu çok zor bir yoldur ve gerçekten uğraşmanızı gerektirir.